正月太りに悩む方は多いのではないでしょうか？年末年始は、美味しい料理が並び、運動の機会が減ることで体重が増加しやすい時期です。しかし、正月太りは適切な対策を講じることで早期に解消できます。今回は、正月太りの原因とその解消 […]

年末といえば、楽しい飲み会や忘年会が目白押しで太りやすい時期というイメージがありますよね。親しい人々との会話やおいしい料理を楽しむ時間は、とても大切なひとときです。しかし、その一方で「気がついたら年末太りしていた！」とい […]

「最近、疲れが取れにくくなった」「少し動いただけで疲れる」と感じたことはありませんか？40代や50代になると、若い頃のような体力が持続しないと実感する方も多いでしょう。その原因のひとつが運動不足です。この記事では、疲れや […]

運動を始めようと決意したものの、何から手をつけていいかわからない、または最初の一歩が重いと感じている方も多いのではないでしょうか。運動を継続する秘訣は、最初に大きな目標を掲げるのではなく、小さな目標を立て、それを一つずつ […]

冬のダイエットが注目される理由とは？ 一般的に、ダイエットと言えば夏がイメージされやすいですが、実は冬こそダイエット効果が高く、体を引き締めるチャンスです。今回は、「冬にダイエットを始めると良い理由」や「冬のダイエットを […]

はじめに 40代、50代になると、多くの方が感じる「冷え性」。特に女性に多いと言われていますが、男性も例外ではありません。年齢とともに代謝が低下し、血流が悪くなり、結果として手足や体全体が冷えやすくなるのです。しかし、こ […]

こんにちは！塩尻市パーソナルジムStudio Zero Gravityの筒井です。今回は、50代の方向けに「運動」というテーマでお話をさせていただきます。現代の日本では「人生100年時代」と呼ばれるほど、人々の寿命は延び […]

こんにちは！塩尻市パーソナルジムStudio Zero Gravityの筒井です。今回は、パーソナルトレーニングに興味はあるけど値段が高いことがネックになっている方向けの記事となります。ぜひ最後までお読みいただき、ご自身 […]

現在、塩尻市パーソナルジムStudio Zero Gravityでは、モニターにご協力いただける方を募集しております。ぜひこの機会に一歩踏み出してみませんか？2024年9月27日までの限定募集！ モニター条件について 下 […]

お盆期間中のダイエット こんにちは！塩尻市パーソナルジムStudio Zero Gravityの筒井です。今回は、お盆期間中のダイエットをしている方向けに、注意すべき過ごし方やちょっとしたポイントをお伝えしますね！ はじ […]