近年、パーソナルジムに通う人の多くは「ダイエット」を目的としています。しかし、体重の変化だけに注目しすぎると、思うように結果が出ない時にモチベーションが下がり、運動をやめてしまう人も少なくありません。そこで、今回は運動が […]

目次 はじめに短期間で体を変えるとはどういうことか短期間ダイエットの特徴短期間ダイエットのメリットとデメリット長期的に健康的な体を作る方法長期的なダイエットのポイントたまにはサボりながらでも継続することが大切まとめはじめ […]